7月8日，蒸阳社区联合衡阳老年大学爱晚学校、扬帆公益，共同推出夏季中医养生主题系列公益讲座，面向居民免费开放。首场活动聚焦老年人常见的慢性疼痛与认知衰退问题，邀请专业康复理疗师张庆华主讲。

从疼痛调理到认知守护

为何要把疼痛和认知问题放在一起讲？张庆华从中医视角给出了解释：长期疼痛会导致睡眠不佳、情绪波动，如同给大脑持续“加压”，可能加速认知功能的衰退。打通身体的“淤堵”，也是在为大脑“减负”。

讲座的理论讲解部分，围绕颈肩腰腿痛、睡眠不佳等问题的中医调理方法展开，并引入认知障碍的预防与康复内容，介绍了日常干预手段和家庭照护知识。

实操环节成为最大亮点

为了让知识真正“上手”，张庆华现场演示了艾灸和罐灸的操作流程。他从老年人常用穴位的定位讲起，如足三里、三阴交等，再逐步说明施灸的力度、时长和安全注意事项。这种“手把手”的教学，旨在帮助居民掌握几项简便、安全、能在家操作的中医理疗方法。

互动环节中，居民就自身情况提问，讲师逐一解答。多位参与者反馈，讲座内容实用、贴近生活，既学了养生道理，也学到了具体方法。

持续两个月的“健康之约”

据了解，该系列公益讲座将每周三定期开展，持续两个月。后续课程内容涵盖冬病夏治、饮食调理、起居养生、现代康复、经络保健等多个方面，均采用“理论讲解+实操演练”相结合的形式。

下一步，蒸阳社区将结合讲座内容，为居民对接义诊、健康咨询等服务，让身体康养与认知守护一同融入居民的日常生活。

（通讯员：黄宇璐 二审：肖静 三审：李天逸）

作者：彭琦源

责编：戴金枝

来源：人民街道办事处